Wellness · Sustaining Healthy Behaviors
NEST HEALTH
من غذاء الجسد إلى غذاء العقل
مساعد ذكي للوعي الغذائي. لا يعدّ السعرات ولا يشخّص الأمراض. يلتقط إشارات صغيرة من يومك، يتوقّع لحظة التراجع قبل أن تحدث، ويقترح خطوة واحدة واقعية تحافظ بها على عادتك الصحية.
النموذج الأولي
بيانات تجريبية لـ14 يوماً لمستخدمة اختارت عادة واحدة. في الأيام الأخيرة بدأت تتراجع، فلاحظ كيف يرتفع المؤشر وكيف يتغيّر التدخّل.
سجّل يومك. البيانات تبقى على جهازك في هذا النموذج.
خطر التراجع من 0 إلى 100، والعوامل التي رفعته، والخطوة المقترحة.
حوار مع NEST HEALTH يعرف مؤشرك الحالي: يفهم أولاً ثم يقترح خطوة واحدة.
بطاقات أغذية من مطبخنا، لكل منها طبقة تراثية وطبقة علمية ودرجة دليل.
عادتي المختارة
الوجبات
أكواب الماء
حصص الخضر والفواكه
ساعات النوم
كيف تشعر اليوم؟
وسم الدليل: التراث شيء، والعلم شيء آخر
نعتمد على مرجعين تراثيين: «الغذاء لا الدواء» للدكتور صبري القباني، و«الأدوية المفردة» من تراث ابن سينا. كل معلومة منهما تُعرض بصياغتنا مع الإحالة إلى الصفحة، وبجانبها ما يقوله البحث الحديث ودرجة قوة الدليل. لا اقتباس مختلق، ولا تقديم للتراث على أنه علاج مثبت.
طبقة التراث
ما قاله المرجع، في سياقه التاريخي، مع رقم الصفحة أو الباب.
طبقة العلم الحديث
خلاصة ما تقوله المراجعات العلمية اليوم، بلغة بسيطة.
درجة الدليل
قوي، متوسط، أولي، أو غير كافٍ. ثم خطوة عملية واحدة آمنة.
كيف يعمل
حلقة بسيطة تتكرّر كل يوم، مصمّمة لتُبقي العادة حيّة لا لتملأ الشاشة بالأرقام.
مراعٍ للثقافة
أتاي، الخبز، التمر، زيت الزيتون، رمضان والمناسبات: النصيحة تنطلق من مطبخ المستخدم لا من حمية مستوردة.
ثلاث لغات
العربية والفرنسية والإنجليزية، ولاحقاً الدارجة والأمازيغية بالصوت لمن لا يقرأ.
الخصوصية أولاً
لا عدّ للسعرات، ولا صور للجسد، والبيانات على الجهاز في هذا النموذج. أي مشاركة لاحقة تكون بموافقة صريحة.
حدود السلامة
- لا يشخّص الأمراض ولا يصف علاجاً، ولا يقترح إيقاف دواء أو استبداله.
- لا يوصي بالأعشاب أو المكمّلات علاجاً دون إشراف طبي.
- يحيل فوراً إلى مختص عند ذكر مرض مزمن، أو حمل، أو حساسية، أو اضطرابات الأكل.
- لا لوم ولا تخويف: الهدف عادة مستدامة، لا الكمال.